Start to Run vanaf februari aan Kielpark, Stadsmagazijn, op Linkeroever of in Berchem

ANTWERPEN – Vanaf dinsdag 11 februari kan je op verschillende locaties deelnemen aan Start to Run. Bedoeling is dat je na vijf weken vijf of tien kilometer kan lopen.

Beerschot Atletiek organiseert wekelijkse Start to Run momenten in district Antwerpen en in Berchem. Je traint in kleine groepjes op je eigen niveau.

Start to Run is niet competitief. Bedoeling is je basisconditie te verbeteren, gezond blijven, niet geblesseerd geraken en het plezier van het lopen te ontdekken.

Start to Run nul tot vijf kilometer is geschikt voor volledige beginners. Je moet zelfs niet aan sport gedaan hebben. Je moet alleen zin hebben om op vijftien weken vijf kilometer te kunnen lopen.

Ben je op jezelf al aan het lopen en heb je al ongeveer vijf kilometer in één sessie gelopen dan kan je je aansluiten bij Start to Run vijf tot tien kilometer.

De nul tot vijf-groep start met wandelen. Na enkele weken begin je met enkele minuten rustig joggen, afgewisseld met wandelen.

Naarmate de tijd vordert loop je steeds gedurende een langere tijd met als apotheose de vijfkilometertest.

De vijf naar tien kilometer-groep begint met rustig inlopen, intervaltraining en rustig uitlopen.

Naarmate de tijd vordert ga je merken dat je langer kan lopen en je tempo verbetert met als einddoel de tien kilometertest.

De trainingen worden georganiseerd op volgende locaties en dagen:

*Sportpark Willem Eekelers (Kielpark) op dinsdag van 19 tot 20 uur.

*Sportcentrum ’t Rooi (Berchem) op woensdag van 19 tot 20 uur (enkel nul naar vijf kilometer)

*Stadmagazijn (Keistraat 7-9) op donderdag van 19 tot 20 uur.

*Sint-Annabos (naast Hof ter Schelde Linkeroever) op zaterdag van 9.30 uur tot 10.30 uur vijf tot tien kilometer en van zaterdag van 10.45 uur tot 11.45 uur van nul tot vijf kilometer.

Je kan je inschrijven via https://static.twizzit.com/v2/public/form/517143ca60ee2626ef996135dd47780c en betaalt 35 euro. (EM / Foto Freepik)

Views: 91