Zwemmen in en rond Merksem, ook tijdens de winter

29 november 2024 Marc Demartin

Reportage MD met info van sportraad Merksem

Foto MD en Sportraad Merksem

Eind januari 2025 is het weer feest in Deurne, de Nieuwjaarsdrink van de ijsberen, we houden u op de hoogte.

In ons magazine 120 vroegen we ons af of we volgend jaar rond het MAS kunnen zwemmen. Dat blijft nog even afwachten. Maar je hoeft niet zo lang te wachten om te zwemmen, daarom geven we een kort overzicht van de zwemmogelijkheden in en rond Merksem (Antwerpen).

Waarom Merksem? Simpelweg omdat we deze informatie hebben ontvangen van de sportraad Merksem, waarvoor dank.

Het zwembad van Merksem sloot in mei zijn deuren en dit voor noodzakelijk onderhoud. Begin 2025 zal je er weer kunnen zwemmen en genieten van heerlijk warm water. Opmerkelijk zal zeker de nieuwe inkomhal zijn er is ook een overkapte hal om uw fiets veilig en droog te stallen. Maar je kan ook elders baantjes trekken of met uw kinderen gaan plonsen in het zalig water.

Waarom zou je gaan zwemmen?

Je traint je hele lichaam Zwemmen traint elke spier in je lichaam. Bovendien verbrand je veel calorieën, wat bijdraagt aan een mooi figuur.
Ideaal voor mensen met overgewicht In het water weeg je 90% minder dan op het land. Hierdoor kun je vrij bewegen zonder druk op gewrichten en pezen. Mensen met overgewicht en sporters met blessures kunnen zo aan hun conditie werken.
Een sterk hart In het water ontstaat er minder druk op je lichaam, waardoor je hart minder hard hoeft te werken. Je hartslag daalt en je voelt je rustiger.
De beste sport bij warm weer Omdat je in kouder water sport, zal je lichaam niet zweten. Vooral bij warm weer kan je lichaam tijdens het sporten oververhit raken. Dit probleem heb je niet tijdens het zwemmen, wat het een van de meest comfortabele sporten maakt bij warm weer.
Een beter slaappatroon Zwemmen verhoogt de productie van serotonine in je lichaam, wat zorgt voor een betere nachtrust.
Helpt bij astma In een binnenzwembad is de luchtvochtigheid hoog, wat mensen met astma helpt beter te ademen. Zwemmen vergroot bovendien je longcapaciteit, wat je ademhaling verbetert.
Verlaagt je cholesterol Zwemmen verlaagt je bloeddruk en cholesterolniveau, waardoor je minder kans hebt op hart- en vaatziekten.
Maakt je vrolijk Zwemmen is enorm ontspannend. De druk op je hart wordt verlicht en je krijgt rust in je hoofd. De vrijgekomen serotonine zorgt ervoor dat je je gelukkiger voelt.
Versterkt je botten Zwemmen verhoogt je botdichtheid, waardoor je botten minder snel breken.
Conditie- en krachttraining in één sport