Stad Geel roept inwoners op om vanaf deze maand meer te bewegen en te sporten
GEEL – September is het nieuwe januari. Na een zomervakantie vol ontspanning, ijsjes en koele drankjes, biedt september een fris begin.
Dit is de ideale maand om met een schone lei te beginnen, een routine op te bouwen en doelen te stellen op het gebied van gezondheid en beweging.
Een gezonde geest in een gezond lichaam, dat mag je gerust letterlijk nemen en daarvoor hoef je niet noodzakelijk naar de fitness. Het eenvoudigste is om meer beweging toe te voegen aan je dagelijkse bezigheden.
Alle beetjes helpen. Je kunt bijvoorbeeld eens wat vaker de auto laten staan en de fiets nemen. Of de trappen in plaats van de lift.
Doe ook eens je boodschappen te voet of strek je benen tijdens je lunchpauze. Hulp nodig met meer beweging te integreren in je dag?
Neem dan contact op met je huisarts, hij verwijst je graag door naar een Bewegen Op Verwijzen-coach voor een beweegplan op jouw maat. Meer info via https://www.geel.be/bewegen-op-verwijzing
September is ook de Maand van de Sportclub. Sport Vlaanderen wil iedereen aanmoedigen om lid te worden van een sportclub want sporten en bewegen maakt je fitter, gezonder én gelukkiger.
Tijdens deze maand kun je dan ook gratis een aantal proeflessen volgen en kennismaken met het sportaanbod van Geelse clubs.
Heel wat Geelse clubs nemen deel. In de brochure Maand van de Sportclub stellen de deelnemende clubs zich aan je voor.
De brochure kan je downloaden via https://www.geel.be/file/download/44177/F70FABA49BD3A2ABE2D211CCB1469BD6
Op woensdag 25 september organiseren Sport Vlaanderen en MOEV de actie Breng je Sportclub naar School.
Zit je nog op school en ben je lid van een sportclub? Ga op 25 september in je sportcluboutfit naar school.
Als je nog meer wil weten over hoe bewegen kan bijdragen aan je mentale gezondheid, luister dan ook eens naar de podcast met Gilles Debie.
In deze aflevering van de podcastreeks ‘Verslaving in Verbinding’ bespreekt Gilles hoe wandelen, lopen en bewegen kunnen helpen bij het herstel van verslaving en hoe het bijdraagt aan zowel de fysieke als de mentale gezondheid.
De aflevering heet ‘Wat kan bewegen betekenen bij herstel rond verslaving?’ en is vanaf morgen vrijdag 13 september te beluisteren via je favoriete podcastkanaal. Meer over de reeks via https://www.geel.be/podcast-over-verslaving (EM / Foto Stad Geel)
Views: 284
